ダイエット方法 ( 腸内洗浄ダイエット )



腸内洗浄ダイエットとは?

腸内洗浄をすることで、腸の水分吸収を促進する働きがあるため
便秘、また、ダイエットをしたい方にもおすすめだそうです。
また、肌がしっとりとしたり、気になる下腹がへこんだ例もある
ようです。

腸内洗浄とは?

腸内洗浄は、腸壁に付着した 腸壁の汚れ を定期的に排出するこ
とで、その腸内を洗浄するには、水で洗い流すことが重要です。

※便秘薬、浣腸、座薬などで腸に刺激を与えることによって便を
 出していると、習慣性があるため、だんだん効かなくなってし
 まいます。

腸壁の汚れは、小腸の絨毛や大腸のひだにこびり付いたタンパク
質や脂肪などの老廃物(ヘドロのようなもの)です。


ところで、
野菜などが中心だった日本人の食生活は、腸内を洗浄する食物繊
維が多く含まれています。
しかし、欧米化した肉食中心の食生活では、腸内を洗浄する食物
繊維を含む摂取が少なくなってきています。
そのためか、大腸癌が肉の消費量に比例しているようです。

食生活を見直し、野菜など食物繊維の摂取に心がけたいもの。

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