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    ダイエット方法 (セルライト対策ダイエット)

    • 2006.09.14 Thursday
    • 17:11
    セルライトには、通常のダイエットをしても効果はありません。

    セルライトは、目に見えないところで毎日少しずつ増え、気がつ
    くと太ももは太く、肌はデコボコになっているのです。


    ※セルライトとは?

     むくみの慢性化によって脂肪に老廃物が付着、または、脂肪細
     胞同士が付着してできる脂肪の固まりのこと。
     セルライトは、皮下脂肪の一部が肥大化して、老廃物や水分が
     たまり大きな固まりになったもの。

     セルライトは、お尻や太股など、脂肪が多く血行の悪いところ
     に起こりやすい現象です。
     肌が、凹凸したオレンジの皮のようになる原因になります。

    ※セルライトで問題となるのは、セルライトができると脂肪層も
     厚くなり、肥満体質になりやすいということです。
     さらに血流が悪くなりむくみや冷え性、水太りの原因になるこ
     ともあります。


    ※セルライトの解消法・・・

    身体を冷やしてしまうような冷たいもの、甘いものを、できるだ
    け食べないのがいいのですが、それらを食べるときは、身体を暖
    かくしてから食べることです。
    それと、身体を温める食べ物を食べることです。

    たとえば、暖かい野菜、香辛料、食物繊維、ねぎやお酒など。
    また、家で簡単にできるストレッチがあります。


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