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    ダイエット方法 (発芽玄米ダイエット)

    • 2006.10.09 Monday
    • 10:46
    発芽玄米のダイエット効果、健康効果は注目されています。
    脂肪の燃焼を促進するアミノ酸は、発芽玄米にも含まれているのです。

    このアミノ酸は、リパーゼ(脂肪を分解し血中に放出することで、溜まっている内臓脂肪や皮下脂肪を減少させる作用がある)という脂肪燃焼酵素を活発にし、その作用が脂肪燃焼という形で表れます。

    ところで、発芽玄米 って?

    玄米を、水に1〜3日ほど浸し、胚芽部分が1mmほど発芽したものです。
    この発芽した玄米には、特にアミノ酸が増加します。

    玄米と発芽玄米、どう違うの?

    玄米は、健康維持に欠かせない豊富なミネラルがあるのですが、フィチン酸によって吸収されにくくなっています。
    ところが、玄米を発芽させることで、ミネラルの吸収力が上がるのです。
    それは、玄米を発芽させることで、フィチン酸を変化するからです。

    発芽玄米にダイエット効果があるというのは、ミネラル成分が効果的に吸収されると、体内の組織が活性化するので、基礎代謝力が向上するので、太りにくくなるのです。
    また、リバウンドもしにくい体質になるということになります。

    発芽玄米には、白米や玄米に比べて、豊富に含まれる栄養素(ミネラル、アミノ酸、食物繊維、ビタミン)があり、脂肪燃焼効果、基礎代謝力向上を考えると、低カロリーで、ダイエット効果が期待できる食品なのです。

    ( 玄米ダイエット )の記事は、 こちらから 

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      てヘルシーな雑穀米。
      ガンマ-アミノ酪酸が、白米の約10倍も含まれています。
     

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