ダイエット方法 (カプサイシン ダイエット)

  • 2006.10.10 Tuesday
  • 13:34
あまり運動をしない方でも、普段の生活の中で、体脂肪燃焼を効率よくできるものがあります。

それは、「カプサイシン」、唐辛子に含まれる辛味成分のことです。
この唐辛子には、殺菌作用とか身体を温める効果とかがあるとされてきました。

体脂肪を強力に燃焼するというカプサイシンのパワーとは?

唐辛子を食べると、辛味成分(カプサイシン)が体内に入り、小腸から吸収、血液で脳へ運び、副腎からのアドレナリンの分泌を促します。
そうすることによって、運動をしなくても、エネルギーの代謝を高め、皮下脂肪を燃焼し、血行をよくし、体温を上げ、汗が出てくるわけです。
これは、冷えやむくみにもよいわけです。

さて、このようなカプサイシンの作用効果を踏まえてですが、 ダイエットに効果があるというのは、カプサイシンには、食後すぐに脂肪を燃焼するという即効性があるため、運動による脂肪燃焼とは異なり、適度な量のカプサイシンを摂取することは、ダイエットに効果的だといえます。
もちろん、運動も並行して行うと、よりダイエット効果も期待できることになります。

ただ、健康的なダイエットとはいえ、唐辛子を大量に食べるよりは、サプリメントで摂るのもよいでしょう。


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  • 2006/10/11 12:04 AM
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