ダイエット(肥満と生活習慣など)
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肥満、特に、内臓脂肪が気になるあなたへ
ja
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〔 ダイエット方法 〕
美容に、そして、健康ボディに♪
〔 ダイエット方法 〕
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〔 ダイエット方法 〕
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ダイエット方法 (巷に溢れる)
2015-02-28T14:10:00+09:00
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ダイエット:読むだけでイヤでも痩せる!あなたの知らないダイエットの秘密
日本独自のメタボリックシンドロームの診断基準に異議が唱えられましたね。
IDF(国際糖尿病連合会議)でされた日本人向けの基準値は、
男性は腹囲 90cm (日本独自基準 85cm)
女性は腹囲 80cm (日本独自基準 90cm...
IDF(国際糖尿病連合会議)でされた日本人向けの基準値は、
男性は腹囲 90cm (日本独自基準 85cm)
女性は腹囲 80cm (日本独自基準 90cm...続きを読む >>
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2010-01-14T13:27:00+09:00
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http://metabolics.jugem.jp/?eid=100
ダイエット:肥満の原因のひとつ
ダイエットするなら、よく噛んで食べること。
肥満の増加の原因として、そしゃく回数が減ったこともあげられるようです。
子どもの頃に、親から「よく噛んで食べなさい」と言われたことはありませんか。
ダイエットするなら、よく噛んで食べること。
肥満の増加の原因として、そしゃく回数が減ったこともあげられるようです。
子どもの頃に、親から「よく噛んで食べなさい」と言われたことはありませんか。
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2008-02-23T11:10:00+09:00
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■ メタボリックシンドローム (内臓脂肪を減らす)
体脂肪には 「 皮下脂肪 」と「 内臓脂肪 」があります。
皮下脂肪は、皮膚のすぐ下にある脂肪のこと、内臓脂肪は、内臓の周囲につく脂肪のことです。
皮下脂肪については...
皮下脂肪は、皮膚のすぐ下にある脂肪のこと、内臓脂肪は、内臓の周囲につく脂肪のことです。
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2007-04-11T22:12:43+09:00
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■ メタボリックシンドローム ( 生活習慣病 )
生活習慣病とは、高血圧、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症など、食習慣、運動習慣、喫煙、飲酒などの生活習慣が、その発症原因、病状の進行に関与すると考えられている疾患の総称をいう。
この生活習慣病という呼称は、1997年頃からですが、それまでは...
この生活習慣病という呼称は、1997年頃からですが、それまでは...続きを読む >>
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2007-04-09T22:19:06+09:00
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メタボリックシンドローム (生活習慣)たばこも酒も習慣の人を襲う危険10倍
ダイエットシンドロームにも関係しますが、過ぎた習慣(誤った生活習慣)が身体に害を与えることはご存知のことと思います。
その誤った生活習慣が、身体に与えるリスクを高める報告があります。
たばこも酒も習慣の人は、「食道がん...
その誤った生活習慣が、身体に与えるリスクを高める報告があります。
たばこも酒も習慣の人は、「食道がん...続きを読む >>
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2006-11-19T19:28:37+09:00
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http://metabolics.jugem.jp/?eid=97
メタボリックシンドローム(どうすればいいの?)
メタボリックシンドロームを予防、解消するために必要なことは・・・
誤った方法で取り組まないためには、まず、身体の仕組みと肥満に関する知識を得ることです。
そして、「自分の生活習慣」を知り、自分に合った方法を取り入れればいいのです。
誤った方法で取り組まないためには、まず、身体の仕組みと肥満に関する知識を得ることです。
そして、「自分の生活習慣」を知り、自分に合った方法を取り入れればいいのです。
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このブログの趣旨!?
2006-10-19T13:28:12+09:00
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http://metabolics.jugem.jp/?eid=96
ダイエット方法 (生食ダイエット)
韓国で一般に広まった食事療法、生食(せんしく)。
さて、生食(ローフード)とは?
新鮮な穀物や野菜などを、火を加えず生のまま食べる食事のことです。
熱を加えないことで、ビタミン、ミネラル、酵素、食物繊維など、原料...
さて、生食(ローフード)とは?
新鮮な穀物や野菜などを、火を加えず生のまま食べる食事のことです。
熱を加えないことで、ビタミン、ミネラル、酵素、食物繊維など、原料...続きを読む >>
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ダイエット方法 (巷に溢れる)
2006-10-18T12:15:43+09:00
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http://metabolics.jugem.jp/?eid=95
ダイエット方法 (カリウムダイエット)
ダイエット中イライラしがちな人、むくみが気になる人に。
カリウムは、現代人にとって不足しがちなミネラルのひとつです。
そして、現代人は、塩分の摂りすぎで、余分な水分を平均3kgぐらい溜め込んでいるのです。
身体に不...
カリウムは、現代人にとって不足しがちなミネラルのひとつです。
そして、現代人は、塩分の摂りすぎで、余分な水分を平均3kgぐらい溜め込んでいるのです。
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ダイエット方法 (巷に溢れる)
2006-10-17T17:06:24+09:00
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ダイエット方法 (イヌリンダイエット)
このイヌリンダイエットは、低インシュリンダイエットのひとつです。
低インシュリンダイエットについては、こちらを参照♪
さて、イヌリン って何?
低インシュリンダイエットについては、こちらを参照♪
さて、イヌリン って何?
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ダイエット方法 (巷に溢れる)
2006-10-16T14:45:20+09:00
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ダイエット方法 (低インシュリンダイエット)
肥満になる原因が、インシュリンの分泌量にあるということで、低インシュリンダイエットが話題になっています。
ところで、インシュリン って?
すい臓から分泌される、血糖の上昇を防ぐホルモンの一種。
血糖値が上...
ところで、インシュリン って?
すい臓から分泌される、血糖の上昇を防ぐホルモンの一種。
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ダイエット方法 (巷に溢れる)
2006-10-15T16:07:11+09:00
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ダイエット方法 (クロムダイエット)
クロム・・肥満や血糖値が気になる人には、欠かせないミネラル
アメリカでは、ダイエットの定番ミネラルのクロムの摂取、別名「低インシュリンダイエット」と呼ばれるものです。
低インシュリンダイエット は
アメリカでは、ダイエットの定番ミネラルのクロムの摂取、別名「低インシュリンダイエット」と呼ばれるものです。
低インシュリンダイエット は続きを読む >>
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ダイエット方法 (巷に溢れる)
2006-10-15T14:08:07+09:00
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http://metabolics.jugem.jp/?eid=91
ダイエット方法 (香酢ダイエット)
香酢には、アミノ酸やクエン酸が、脂肪燃焼効果や疲労回復効果があります。
因みに、本ブログでも取り上げていますので、参考までに。
・ クエン酸ダイエット >>> こち...
因みに、本ブログでも取り上げていますので、参考までに。
・ クエン酸ダイエット >>> こち...続きを読む >>
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ダイエット方法 (巷に溢れる)
2006-10-14T11:34:50+09:00
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ダイエット方法 (もろみ酢ダイエット)
天然醸造酢(もろみ酢)で、2つのダイエット法を実践できる!?
もろみ酢には、もろみ酢を作る過程で生成される クエン酸 と アミノ酸 が豊富に含まれています。
これらは、ダイエットに効果がある成分です。
もちろん、ダイエッ...
もろみ酢には、もろみ酢を作る過程で生成される クエン酸 と アミノ酸 が豊富に含まれています。
これらは、ダイエットに効果がある成分です。
もちろん、ダイエッ...続きを読む >>
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ダイエット方法 (巷に溢れる)
2006-10-13T13:09:42+09:00
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http://metabolics.jugem.jp/?eid=88
ダイエット方法 (キトサンダイエット)
ダイエットの効果を上げたい、生活習慣病の予防をしたい、免疫力を上げたい、という方に。
そのような幅の広い効果がある健康食品がないか・・・
「キトサン」という動物性の食物繊維がお薦めです。
ところで、キトサン って...
そのような幅の広い効果がある健康食品がないか・・・
「キトサン」という動物性の食物繊維がお薦めです。
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ダイエット方法 (巷に溢れる)
2006-10-11T12:00:54+09:00
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http://metabolics.jugem.jp/?eid=87
ダイエット方法 (カプサイシン ダイエット)
あまり運動をしない方でも、普段の生活の中で、体脂肪燃焼を効率よくできるものがあります。
それは、「カプサイシン」、唐辛子に含まれる辛味成分のことです。
この唐辛子には、殺菌作用とか身体を温める効果とかがあるとされてきました。
それは、「カプサイシン」、唐辛子に含まれる辛味成分のことです。
この唐辛子には、殺菌作用とか身体を温める効果とかがあるとされてきました。続きを読む >>
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ダイエット方法 (巷に溢れる)
2006-10-10T13:34:07+09:00
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http://metabolics.jugem.jp/?eid=86
ダイエット方法 (発芽玄米ダイエット)
発芽玄米のダイエット効果、健康効果は注目されています。
脂肪の燃焼を促進するアミノ酸は、発芽玄米にも含まれているのです。
このアミノ酸は、リパーゼ(脂肪を分解し血中に放出することで、溜まっている内臓脂肪や皮下脂肪を減少させる作...
脂肪の燃焼を促進するアミノ酸は、発芽玄米にも含まれているのです。
このアミノ酸は、リパーゼ(脂肪を分解し血中に放出することで、溜まっている内臓脂肪や皮下脂肪を減少させる作...続きを読む >>
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ダイエット方法 (巷に溢れる)
2006-10-09T10:46:00+09:00
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http://metabolics.jugem.jp/?eid=85
ダイエット方法 (L-カルニチンダイエット)
ダイエットを考えている、また、ダイエット中の方に。
余分な脂肪を燃焼させ、脂肪をためない身体づくりを目指すなら、サプリメントなどから積極的に
L-カルニチンを補給することもひとつの方法です。
L−カルニチンダイエット って?
余分な脂肪を燃焼させ、脂肪をためない身体づくりを目指すなら、サプリメントなどから積極的に
L-カルニチンを補給することもひとつの方法です。
L−カルニチンダイエット って?<...続きを読む >>
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ダイエット方法 (巷に溢れる)
2006-10-08T12:00:26+09:00
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http://metabolics.jugem.jp/?eid=84
ダイエット方法 (クエン酸ダイエット)
同じ量を食べているのに、あまり太らない人とすぐに太る人がいます。
この違いは?
この違いは、基礎代謝に関係があると考えられます。
※ 基礎代謝は、生命を維持するのに必要な最小のエネルギー代
謝をいい、寝て...
この違いは?
この違いは、基礎代謝に関係があると考えられます。
※ 基礎代謝は、生命を維持するのに必要な最小のエネルギー代
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ダイエット方法 (巷に溢れる)
2006-10-04T21:18:35+09:00
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http://metabolics.jugem.jp/?eid=83
ダイエット方法 (ゴーヤー茶ダイエット)
身体を動かさなくても、脂肪の減少に効果的な働きがあります。
ゴーヤーは、ご存知のとおり、沖縄方言で「にがうり」のことを言います。
ゴーヤーを普段から食している沖縄の人が夏ばてしないのも、ゴーヤーを食べているとも言われます。
ゴーヤーは、ご存知のとおり、沖縄方言で「にがうり」のことを言います。
ゴーヤーを普段から食している沖縄の人が夏ばてしないのも、ゴーヤーを食べているとも言われます。
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ダイエット方法 (巷に溢れる)
2006-10-03T14:52:29+09:00
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ダイエット方法 (ビール酵母ダイエット)
我慢はしたくない人向けのストレスが溜まりにくいダイエット方法です。
ビール酵母ダイエットとは?
毎日の食事の何食かを、カロリーを抑えて、ビール酵母入りヨーグルトに変える事で痩せる。
そんな低エネルギーダイエット法...
ビール酵母ダイエットとは?
毎日の食事の何食かを、カロリーを抑えて、ビール酵母入りヨーグルトに変える事で痩せる。
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ダイエット方法 (巷に溢れる)
2006-10-02T12:43:58+09:00
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http://metabolics.jugem.jp/?eid=81
ダイエット方法 (アミノ酸ダイエット)
アミノ酸ダイエットとは?
アミノ酸を摂取するだけで、やせれるというわけではありません。
人体で合成できないアミノ酸(必須アミノ酸)があり、食事などで補給する必要があります。
しかし、偏りがちな現代の食生活では、ア...
アミノ酸を摂取するだけで、やせれるというわけではありません。
人体で合成できないアミノ酸(必須アミノ酸)があり、食事などで補給する必要があります。
しかし、偏りがちな現代の食生活では、ア...続きを読む >>
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ダイエット方法 (巷に溢れる)
2006-10-01T19:48:40+09:00
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ダイエット方法 (玄米ダイエット)
健康ダイエット法のひとつ、また、体質改善、肌荒れが気になる方に・・・
現在の精米、パンなどは、本来は必要であるはずの栄養素を取り除いています。また、そのような食品や加工品が多くあります。
これでは、ビタミン、ミネラルの不足とな...
現在の精米、パンなどは、本来は必要であるはずの栄養素を取り除いています。また、そのような食品や加工品が多くあります。
これでは、ビタミン、ミネラルの不足とな...続きを読む >>
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ダイエット方法 (巷に溢れる)
2006-09-27T10:54:13+09:00
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http://metabolics.jugem.jp/?eid=79
ダイエット方法 (低カロリーダイエット)
数日から1、2週間程度の短期集中型でダイエットを試みるなら ・・・
低カロリーダイエットだからといって、そのまんま食事を抜いてしまってはいけません。
食べないわけにはいかないのだからと、単品ダイエット、または、独自の判断でのメ...
低カロリーダイエットだからといって、そのまんま食事を抜いてしまってはいけません。
食べないわけにはいかないのだからと、単品ダイエット、または、独自の判断でのメ...続きを読む >>
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ダイエット方法 (巷に溢れる)
2006-09-26T22:58:18+09:00
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メタボリックシンドローム (飲酒も危ない!?)
メタボリックシンドロームの自己診断をしたところ、その該当者は、男性12.4%、女性3.1% 。
なお、メタボリックシンドローム予備群の条件に当てはまる回答者は、男性30.5%、女性14.9% 。
※ウエスト男性85cm以上、女性90cm以上を必須条件...
なお、メタボリックシンドローム予備群の条件に当てはまる回答者は、男性30.5%、女性14.9% 。
※ウエスト男性85cm以上、女性90cm以上を必須条件...続きを読む >>
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2006-09-22T16:32:25+09:00
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ダイエット方法 (ガラナダイエット)
普段の生活で、あまり運動をしない人にもダイエット効果を向上させることができます。
ガラナと有酸素運動を組み合わせると、ダイエット効果だけでなく、疲労回復効果も向上させます。
ところで、ガラナ って?
アマ...
ガラナと有酸素運動を組み合わせると、ダイエット効果だけでなく、疲労回復効果も向上させます。
ところで、ガラナ って?
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ダイエット方法 (巷に溢れる)
2006-09-21T14:57:29+09:00
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http://metabolics.jugem.jp/?eid=76
ダイエット方法 (にがりダイエット)
人類がいかに進化しようとも、海水と人の血液のミネラルのバランスは変わることがないでしょう。
生命誕生が海から、と考えるならば、不思議なことではないですね。
にがりダイエットって?
「にがり」には、中性脂肪の吸収を...
生命誕生が海から、と考えるならば、不思議なことではないですね。
にがりダイエットって?
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ダイエット方法 (巷に溢れる)
2006-09-20T11:30:55+09:00
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ダイエット方法 (酸素ダイエット)
酸素は、私たちのエネルギーを生み出す源です。
この酸素と、ダイエットがどういう関係があるんでしょうか?
酸素がなくては、人間は生きてはいけません。
(当たり前ですね)
さて、酸素ダイエットって?
この酸素と、ダイエットがどういう関係があるんでしょうか?
酸素がなくては、人間は生きてはいけません。
(当たり前ですね)
さて、酸素ダイエットって?
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ダイエット方法 (巷に溢れる)
2006-09-15T14:10:20+09:00
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ダイエット方法 (セルライト対策ダイエット)
セルライトには、通常のダイエットをしても効果はありません。
セルライトは、目に見えないところで毎日少しずつ増え、気がつ
くと太ももは太く、肌はデコボコになっているのです。
※セルライトとは?
...
セルライトは、目に見えないところで毎日少しずつ増え、気がつ
くと太ももは太く、肌はデコボコになっているのです。
※セルライトとは?
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ダイエット方法 (巷に溢れる)
2006-09-14T17:11:53+09:00
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ダイエット方法 ( 腸内洗浄ダイエット )
腸内洗浄ダイエットとは?
腸内洗浄をすることで、腸の水分吸収を促進する働きがあるため
便秘、また、ダイエットをしたい方にもおすすめだそうです。
また、肌がしっとりとしたり、気になる下腹がへこんだ例もある
ようです。
腸内洗浄をすることで、腸の水分吸収を促進する働きがあるため
便秘、また、ダイエットをしたい方にもおすすめだそうです。
また、肌がしっとりとしたり、気になる下腹がへこんだ例もある
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ダイエット方法 (巷に溢れる)
2006-09-13T15:00:23+09:00
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