◆ これでだめならあきらめろ!!3ヶ月で9キロ痩せた超ダイエット法

  • 2006.08.12 Saturday
  • 01:27
ダイエットは、少しのやる気と努力があれば成功します!!

ダイエットに成功して健康とスリムな体形を取り戻しましょう!

そして、自然と笑顔が戻れば、幸せも寄ってくるものです。

さて、つらい思いをしないとダイエットは成功しないと思って
いませんか?
太っていると、見た目が悪いだけでなく、健康にも悪影響を与え
ます。

太っているかどうかは指数によって測定することができます。
体重(Kg)/身長(m)² で、
  18.5未満  → やせ
  5〜25未満  → 標準 (標準は22)
  25〜30未満 → 肥満
  30以上    → 高度な肥満。

ここで気をつけたいのが、一見標準的な体重の人でも、

  男性のウエストが 85センチ以上
  女性のウエストが 90センチ以上の人は、
内臓脂肪がたまっています。
(いわゆる隠れ肥満と言われるものです)

ダイエットとは適正な体重に変化させることと考えることができ
ます。

健康増進のため、適正体重に変化させることがダイエットの目的
であった。
それが、痩せる行為そのもの自体が目的化すると拒食症や過食症
にかかり、体を壊してしまいます。

ダイエット→「痩せる」のではなく
ダイエット→「適正体重に変化させ、
       健康な体を作る」というように捉えています。

いろいろと学び、ダイエットを実践し成功したダイエット法があ
ります。

>>> ダイエットを実行し、健康とスリムな体形を!
     (情報商材です)
 

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