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metabolic
内臓脂肪チェック付き脂肪計に変えて測定をしたときに、その内臓脂肪レベルが「過剰」と表示されたのに驚き、それから、ダイエットに挑戦して1年以上、今、内臓脂肪レベルは、間もなく標準の域に入ろうとしています。

ダイエットには取り組みました。
実行したことといえば、自分の好物は、食べたいときに好きなだけ食べました。
もちろん?、特別な食事制限などしませんし、特別な運動もしませんでした。
そんな感じですから、「ダイエットをするぞ!」という意気込みもそれほどなかったですね。

実現したのは、
約半年で 体重 △15Kg (78→63) 体脂肪 24→16
ただ、内臓脂肪だけはまだ僅かですがまだかなというところ。

無理なダイエットは、結果的には成功しないと考えてます。

ある間違い、固定観念を捨てないことには、ダイエットを意識せずに自然にできるダイエットがあることに気づかないのかもしれません。
これは新しいことではなく、誰でもが知っているはず・・・

多くの人がそのことに気づかないから、ダイエット産業が繁栄?することになるのですが・・・

どのようなダイエットに取り組んだのかは、以下のサイトを参考にしていただければと思います。
http://yomudiet.seesaa.net/
「読むだけでイヤでも痩せる!あなたの知らないダイエットの秘密」

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